Cinco consejos para sentirse mejor

En muchos momentos de nuestra vida tenemos la sensación de haber perdido el rumbo y no sabemos cómo encontrarlo. Entonces salimos a la búsqueda de algo o alguien que nos ayude a superar nuestros miedos, a encontrar el camino que debemos seguir, o simplemente, a averiguar qué queremos o podemos hacer para volver a enfocarnos y sentirnos plenos.

Cuando esto sucede nos sentimos bajos de moral, nuestra energía parece estar en unos niveles tan ínfimos que nos cuesta hacer funcionar nuestro cuerpo y hasta respirar; cualquier problema, por mínimo que sea, nos supera y no somos capaces de ver con claridad. Parece que en estas situaciones los problemas se acumulan, las tareas diarias se amontonan sin poder llevarlas a término; nos marcamos objetivos poniendo unas fechas determinadas para conseguirlos y entonces, parece que los días en lugar de llegar, se precipitan sobre nosotros y nos adelantan, haciéndonos sentir que hemos perdido el control sobre nuestra vida y lo que debemos hacer con ella.

Cuando esto sucede lo que transmitimos a los demás es una baja autoestima lo que se traduce una pobre imagen personal.

Para combatir esta situación, nada mejor que algunos trucos que te ayudarán a mejorar su forma de ser y de sentir, así como verse mejor:

1. Atrévete a soñar
Para que algo suceda en tu vida primero tienes que imaginarlo. Atrévete a tener sueños, aspiraciones e ilusiones.

Soñar no cuesta nada, da rienda suelta a tu mente e imagina que quieres hacer con tu vida; por ejemplo: comprarse una casa grande, un automóvil, ser mejor persona, montar un negocio, tener solvencia económica,... No coartes tus sueños, piensa en grande. Sé honesto contigo mismo sobre lo que quieres y lo que deseas recibir de la vida, cuando hagas esto, imagina y vive tus sueños, no lo que los demás desean, y dá rienda suelta a tu imaginación. Si sólo te preocupas de seguir a los demás, jamás les adelantarás.

“Si lo puede soñar, lo puede lograr”, hermosa frase de Walt Disney

2. Sé optimista
Como decía Sir Winston Churchill: “Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad, un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad”. El optimismo es un sentimiento y una manera de ser, que debe estar presente en todas las personas que triunfan en la vida, o sea, en ti. Las cosas que pasan a tu alrededor seguramente tienen varias maneras de ser interpretadas, pues debes empezar a trabajar en verlas de una manera positiva y optimista.

3. Mime su cuerpo
Alimentar tu cuerpo de forma conveniente, hacer una dieta equilibrada, no cometer excesos de comida y bebida cuando las circunstancias te lo permitan, es una tarea que debes imponerte de manera inmediata. Piensa que tu cuerpo te ha de acompañar durante toda tu vida, cuanto mejor te trate, más agradecido serás y mejor rendimiento te reportará.

Empieza a realizar hábitos saludables y realiza algún ejercicio, cómo por ejemplo, salir a caminar todos los días. Antes de comenzar tu jornada de trabajo o después de la cena, camina cómo mínimo treinta minutos todos los días. Caminar es un ejercicio natural e ideal para cualquier cuerpo, pues no tiene ninguna contraindicación y su práctica no produce lesiones como en otros deportes. Cuando hagas esto, deja los problemas aparcados y sencillamente, disfruta del paseo. Deja que tus sentimientos salgan a la luz y disfruta de la belleza de la naturaleza o del frescor de la brisa del amanecer o nocturna. Realizar este ejercicio te ayudará a sentirse físicamente mejor.

Las personas fuertes también tienen mentes fuertes. Un cuerpo sano alberga una mente sana y poderosa.

4. Apasiónese con todo lo que hace
Disfruta de la pasión por hacer las cosas bien y, sobre todo, las que deseas. ¿Recuerdas ese momento en el que sentiste una pasión irrefrenable que te ponía alas? ¿O ese cúmulo de sentimientos que experimentaste cuando te enamoraste por primera vez? Pues bien, haz todas las cosas con la misma pasión, sientae esa fuerza que nos hace volar a cualquier parte del mundo o saltar escalones de tres en tres.

Cuando te apasiones por su trabajo, tu objetivo, tu sueño o cualquier otra acción que realizes con esa energía, con esa química que produce el sentirte apasionado por algo o alguien, te convierte en una persona que serás capaz de conquistar todo aquello que te propongas.

5. Sonría, por favor
Reír produce muchos beneficios químicos dentro de tu cuerpo, hace que te sientas bien, estar mucho más optimista y sitúa a tu cuerpo en un estado de equilibrio. Serás más cortés y tendrás mucho mejor humor, esto te ayudará a mostrar lo mejor que hay en ti.

La terapia de la risa ha sido utilizada regularmente para sanar a personas con una gran variedad de dolencias y es un magnífico tónico para las enfermedades de la vida. Los niños pequeños se ríen un promedio de 500 veces al día, mientras que los adultos, con un poco de suerte, lo hacemos como mucho 15 veces al día. Piensa que la risa revitaliza, lo que va a permitir que tengas mucha más energía y renovarás tus fuerzas para seguir acometiendo nuevos proyectos y mejorarás tu forma de vivir.

Así que concédete un permiso de cinco minutos al día para reírte, cuando sientat que su buen humor desaparece, practica la risa.

Como dijo William James: "Nosotros no nos reímos porque estemos felices, nosotros somos felices porque nos reímos".

Cuando se trabaja desde el interior y se alimenta nuestro espíritu, los resultados son excepcionales y nos hace sentirnos a gusto y llenos de vida, lo que nos permite transmitir una imagen positiva y de persona que ha alcanzado el éxito.